ライザップゴルフ

ゼロから始めるライザップゴルフ -7〜8回目-

実は管理人、仕事でギックリ腰になり超久々のライザップゴルフのレッスンになりました。疲れと関節等のゆがみで腰に負担が掛かっていたようです。

 

なので今回はレッスン前にアスリートも使用している【TSUKA09】を使用しました。

 

TSUKA09

 

疲労からくる腰まわりの筋肉に効果があるとかないとか・・・

 

さらに今回は、遅れを取り戻す為と、教えて貰っていた事の復習の意味も込め初の試みで、レッスンを1日に2回まとめて受けてきました。7回目と8回目のレッスン50分×2回です。

 

7回目と8回目のレッスンで使用したブースとゴルフセット

 

もちろんレッスン後の自主練用にブースも専属トレーナーに連絡しお願いしまして。しかし、自主練の希望が全て通る事は稀です。だいたい希望通りにならない事が殆どです。(人気の為、仕方ないですね。)

 

レッスン2回、自主練1回の希望が通ったので、稀な3時間連続に挑みます。(もちろん平日の昼間です)

 

ライザップゴルフ心斎橋店の2番ブース

 

【注意!】他のライザップゴルフ会員の方が個別レッスンの予約が入った場合、自主練用のブースは自動的にキャンセルになり使えなくなります。

 

(自らのレッスン予約が無い日に自主練を希望する場合には、事前に店舗へ電話で空き状況を確認すると確実です。)

 

本日の個別レッスン

本日もスコアを安定させる為に、アプローチのレッスンを継続のようです。

 

素人目線ですと「そろそろドライバーでドッカン!ドッカン!と打ちたい!」と思うところですが、きっとショットも安定せず、ストレスが溜まるばかりになる結果になるでしょう・・・

 

安倍コーチ曰く、「アプローチショットが落ち着けば、どんなクラブに持ち替えても安定する」との事。

 

まだコースに出た事も無い完全初心者な私は、安倍トレーナーの指導に信頼を置いてます。

 

 

 

毎回、ライザップゴルフで教えられた事を、淡々と行うだけでも、我ながらにゴルファーとしての成長を感じているので、最近ではレッスン以外にもゴルフをやりたい!と思えるようになってきています。

 

(そろそろラウンドデビューも。。。)

 

 

 

AW(アプローチウェッジ)で距離60ydを、ターゲットキープ率60%を目指す!

 

私にとっては、まだまだ未知の数字です(滝汗)

 

それもそのはず。

 

今までの6回のレッスンで、ターゲットキープ率が最高でも43%・・・

 

ターゲットキープ率43%

 

私には早くも壁が見えている数字に思えます。

 

しかしながら、アプローチショットでターゲットキープ率を60%まで引き上げれば、完全初心者の私でも、「スコア100を切れるようになりますよ」との言葉を信じレッスンに挑みました。

 

レッスン総回数24回の内、今回で7〜8回目ですが、まだスイングに安定感はありません。安倍トレーナーは口に出して言いませんが、シュクダイを欠かさず毎日やってない事がバレバレです。

 

今回のレッスンは距離が60ydなので、アドレス時に足を開き過ぎず、AWでテークバック時に胸の高さまでのスイングで良かったはず。

 

スイングが決まると、ミート音が変わりボールの軌道も真っすぐにターゲットに向かいます。

 

連続でのアプローチショットに疲れたのか、ショットに乱れが出始めた私にトレーナーから受けた指摘箇所がまた的確で・・・

 

【指摘箇所】

  • スタンス時、ヒップを少し出す。出し過ぎにならない様に。
  • 両肩とグリップで三角形を作りキープしたままにする。

ライザップゴルフのコーチに指摘されたこと

 

  • テークバックからボールから狙う方向に向かい、真っ直ぐあげて真っ直ぐスイングを意識する。
  • 手(腕)打ちにならない様に、脚→腰→肩の順で回転(スイング)を意識して行う。捻転をしっかり行う。
  • 体重移動はしっかりと!

 

スタンス時、左足かかと 4:6 右足かかと

テークバック時、左足かかと 0:10 右足かかと

一気に左足かかとに体重を移動させるイメージでのせていく。

 

すぐさま指摘箇所を修正して打ってみると、ピン横にピタリと寄ります。

 

ピン横にピタリと寄ったアプローチ

 

この繰り返しで50分のレッスンをトレーナーと共に約2時間・・・

 

結構ハードでした。

 

腰痛も完治していない私に、少しの配慮をしてくれたトレーナーのおかげで、なんとか行えましたが一人での練習だと、音を上げていたかもしれません。

 

ちなみに7回目と8回目の50分間のレッスンの間の休憩はありませんでした。気が付いたらセッションを続けて行っていたためです。私もそれだけ集中できるようにゴルフの楽しさを実感しているということですね。

 

今回の課題

  1. まっすぐテイクバックし、まっすぐスイング・・・
  2. ボールから狙う方向へ一本線をイメージする様にスイング。
  3. 右手一本でクラブを持ち、足を閉じ、体の回転のみでスイング。
  4. 「右手首は固定したまま」をイメージしたままスイングする。

と、レッスンを終え、この後すぐに自主練の時間です。

 

せっかくブースを予約できたので、有効に使いたいですし気合入れます!

 

自主練

自主練でさぼろうとすれば、いくらでも休憩もできます。しかしながらここはライザップゴルフの完全個室ブース。他人の目もありませんし、ストレスの少ないいい条件のそろった練習スペース。予約の取りにくい状況で運良く取れた練習場です。そんなことを考えふと気が付くと打ったボール数が235球。

 

結構頑張っていました(笑)

 

そんな感じで、意外に「あっ」という間の3時間でした。実際は50×3回なので150分ですが、やり切った感満載でした。

 

アラフィフにもう少しで手が届く私でも、レッスンを連続で行い、そのあとの自主練をも行えるなら、今後ブースの空き具合をうかがいながら、予約を入れてみようかなと考えています。やっぱり一日でも早くゴルフ上達したいですもんね。

 

初ラウンドが楽しみです!