ライザップでよくある質問

ライザップ関連でよくある質問記事一覧

ライザップに2ヶ月間通って、目標達成をした後も、その体型を維持するため、リバウンドしないために継続して通いたい人も多いです。2ヶ月プラン終了後のコースもライザップでは用意しています。2ヶ月プラン終了後のコースは継続メンテナンスコースとして、ボディメイクコース、ボディメイクプラスコース、ペアセッションコース共に用意されています。回数は、それぞれのコースに8回、12回、16回、20回と回数が設定されて...

ライザップにおいて「痩せる人、痩せない人」というのは、「自己管理ができるようになる人、できないままの人」ということができるでしょう。ライザップにおいては、有酸素運動よりウェイトトレーニングが中心です。1回あたり50分のトレーニングを週2回、2ヶ月間行います。ダンベルを使って筋肉に負荷をかけて引き締めていくのですが、これは闇雲に行うと筋肉組織を破壊してしまいます。ですからライザップでは、安全に効果を...

ライザップが完全予約制のワケは、完全個室プライベートジムだからです。これまでのスポーツジムと違い、完全個室でマンツーマンで指導を受けることが出来るので、完全予約制でなければいけないのです。ライザップはプロアスリートが監修し、トレーナー陣と実現させたオリジナルトレーニングを完全個室にて行っています。プロアスリートが行っている、生理学や解剖学、運動力学といった最先端技術を使った、科学的根拠に基づき行う...

ライザップ入会者の女性比率ですが、ほとんどの店舗がほぼ半々で、店舗によっては何と女性6割、男性4割という比率のところもあります。やはりダイエットをプロのトレーナーの力を借りて成功させたい女性の利用が圧倒的に多く見られます。専用トレーナーによるトレーニングがマンツーマンで受けられるとあり、これまで何度もダイエットに挫折してきた女性の駆け込み寺となっています。万が一痩せなくても、30日間全額返金保証制...

ライザップに通っている人はパーソナルトレーナーと一緒にダイエットに日夜励んでいるはずですが、ダイエットをしていると必ず訪れるのが停滞期です。ダイエットをすれば多かれ少なかれ、誰にでも停滞期は訪れるのです。それは、ライザップでも例外ではありません。それをどのようにして乗り越えるのかは最大の壁です。自力でダイエットをしていたときは、停滞期を乗り越えることができず、そこで挫折してリバウンドしている人も多...

ライザップに通っている人は、ライザップに行った時の個室でのマンツーマントレーニング指導だけでなく、日常生活の中の、食事管理指導も受けます。食事管理指導は管理栄養士による指導になりますが、体を動かすだけでなく、日常生活でもダイエットをサポートするために行います。2ヶ月間ライザップに実際に通い、筋トレなどのダイエットメニューを個別で考えてもらい、パーソナルトレーナーの指導の下で受けますが、それだけでは...

ライザップでは、徹底的に体を作ることができます。といいますのも、まずプライベートスタジオであることで、人の目を気にすることなくトレーニングに打ち込むことができるということ、そして、一人ひとりにトレーナーがマンツーマンで付きっ切りでトレーニングができるということです。さらにライザップでは、徹底的な食事指導を行ってくれるということもあり、バルクアップしてムキムキになりたい男性にはもってこいのジムなので...