ライザップの食事制限と糖質制限ガイドライン

間違った食事制限に注意!ライザップの糖質制限が成功する理由

ダイエットを成功に導く為に必要な要素には様々なものがありますが、中でも最も重要なものとして挙げられるのが食生活の改善、適切な運動、そして体質改善です。しかしながら、しっかりと知識を持たずに闇雲に食事制限や運動を行った場合、期待する結果が得られないばかりでなく、むしろ逆効果となってしまう可能性もあるので注意が必要です。

 

間違った食事制限は、美容や健康に悪影響を及ぼしてしまいますし、適切な方法に基づかない運動も無駄に身体を痛めてしまう恐れがあります。

 

そこで真の健康美を追求したダイエットを行うのにおすすめなのがライザップです。ライザップは、専属トレーナーによる肉体改造のサポートをマンツーマン、完全個室で受けられることで人気のプライベートジムで、各界でもその効果と実績で大きな話題となっています。

 

トレーナーによる指導が受けられるジムは全国に数多くありますが、ライザップがそれらと一線を画している大きな特徴は、その極めて高い目標達成率にあります。

 

ダイエット、肉体改造の成功の為には、人それぞれの持つ十人十色の体質の違いや、地域の持つ気候などに合わせた最適なメニューが必要となりますが、ライザップでは全国の各店舗で膨大な情報を共有することにより、各人に合ったトレーニングメニューを提供することを可能としているのです。

 

また、それを支えるトレーナーのレベルも極めて高く、採用率2パーセントの厳しい試験、徹底した研修を通過した精鋭のみで構成されているので、安心して指導を任せることができます。

 

しかし、いくらジムでの指導が優れていたとしても、気になってしまうのがダイエット中の食事です。

 

ライザップでは、この点についても安心のサポート体制を敷いており、プロの管理栄養士による一人ひとりに合った糖質制限の食事指導が受けられるので安心です。ライザップでは無料でカウンセリングが利用できるので、まずは相談から始めてみるのがおすすめです。

ライザップでの食事指導ガイドライン

今テレビや雑誌などで話題になっているライザップですが、具体的にライザップで行われている食事指導(糖質制限)の例を見てみましょう。

 

まずライザップの概要としては、マンツーマンでトレーナーがついてくれて、プライベートスタジオでトレーニングすることができます。他人の目を気にすることなく、またつきっきりでトレーニングができますので、かなり効果は期待できます。

 

運動が初心者という方でも、すべて教えてもらうことができますし、またムキムキの体になりたいという方でも、かなり知識があるトレーナーがついてくれますので高度なトレーニングもできます。

 

ライザップでは、徹底した食事指導も行っています。まず入会しますと、糖質制限のための食事ガイドラインのような冊子をもらうことになります。ここに、食べてもいいもの、食べないほうが良いもの、また具体的な参考メニューであるとか、コンビニでの食事方法なども書かれています。

 

さらに、徹底している食事指導といえるのが、食べた食事を写メールをするということです。専属トレーナーにメールをするのですが、そこから細かいアドバイスなどをもらうこともあります。トレーニングをして、炭水化物を減らした食事をすること(つまり糖質制限)で、徹底的に体を作っていくということになります。

 

食事管理というのは、なかなか一人でやると挫折してしまいがちですし、難しいのです。これを、ライザップがフォローしてくれますので、安心して行うことができます。

 

また、栄養学的な知識があるトレーナーですので、ただ痩せるということではなく栄養バランスも考えてくれていますのでそのあたりも安心です。ライザップでの食事指導は、初期にはかなり炭水化物を減らさなければなりません。

 

これがきついと感じる方もいるかもしれませんが、最後までではなく、ある程度体ができてきたら徐々にとってもよい場合もあります。

 

自分が目指すボディになるまで、そして未来の健康的な体を手に入れるためにも、がんばって糖質制限ガイドラインに沿った食事を続けてみませんか?

 

「具体的にどういった食事ガイドラインになっているの?」

 

と思った方は、ライザップの食事ガイドラインについて解説しているブログ記事をご覧になってみて下さい。

ライザップでアドバイスされる糖質制限とリバウンドについて

トレーニングジム、ライザップでトレーニングを受けると、確実に痩せることができると言われています。トレーニングは1年など長い期間ではなく、2ヶ月という短期間で痩せることができます。ライザップでは、トレーニングと合わせて食生活や生活習慣の管理も行われています。

 

食生活の管理では、糖質制限が進められています。糖質は、米や麺類など主食になるものの他に、じゃかいもなどの根菜類にも多く含まれています。トレーニングを行うと、まずこの糖質から消費されていきます。
糖質が消費された後に脂肪が消費されていくのです。そのため、糖質が多く溜まっていると、そこで消費が滞ってしまい、なかなか脂肪が消費されない、という状態になってしまいます。

 

そこで、糖質を溜めずに減らしていくと、脂肪が消費されやすくなるので、痩せやすくなるのです。しかし、自己判断で糖質制限を行うと体に良くない影響が出ることもあります。

 

ライザップでは、専門家が無理のないようにできるトレーニングと糖質制限の方法を指導してくれるので、栄養不足などになることはなく、健康な体を保ちながら痩せる体作りを行うことができます。ライザップでは、トレーニングに加え、食生活の管理、特に糖質制限がいかに重要なのかという理由を分りやすく説明してくれるので、安心して指導を受けることができます。

 

ライザップのトレーニングは、全て1対1のマンツーマン指導です。そのため、不安なことがあれば、すぐに相談することができますし、トレーニングや食生活の管理がうまくできないときは、トレーナーがさまざまなアドバイスを行ってくれます。

 

厳しいトレーニングや食生活の管理もトレーナーの励ましのおかげでやり抜くことができた、という人も少なくありません。ライザップで身に付けた食習慣のおかげで、痩せることができた後もリバウンドすることなく、そのスタイルを維持することができるようになるのです。